Le mot « sophrologie » vient de racines grecques.
La sophrologie, créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo (neuropsychiatre), est avant tout une écoute bienveillante, centrée sur la personne et qui propose une méthode structurée adaptée au rythme, aux besoins et souhaits des patients. La sophrologie est applicable dans de nombreux domaines.
Cette méthode propose un ensemble de techniques de relaxation dynamique basée sur des exercices de respiration, de visualisation et des exercices corporels simples adaptés à tous. La relaxation n’est pas une fin en soi. Elle permet d’être davantage à l’écoute de soi et d’accueillir les perceptions corporelles, mentales, émotionnelles…
