Séances collectives 2025 -2026
Participez aux séances collectives de sophrologie à Montauban dès le 11 septembre 2025 pour réduire stress, anxiété et fatigue et retrouver bien-être et vitalité.
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Au calme du souffle, s'ouvre la voie des possibles
Je vous propose un accompagnement spécifique grâce à la Sophrologie, l’EFT Clinique (Techniques de Libération Emotionnelle) et la Théorie Polyvagale dans les domaines suivants :
- Anxiété, Stress chronique, Burn out, Bore out, Brown out,
- Acouphènes chroniques, Hyperacousie, Vertiges,
- Gestion du poids.
Equilibre et mieux-être : osez être !
Bienvenue dans cet espace dédié à la sophrologie, à la théorie polyvagale et à l’EFT clinique.
Je vous propose une approche globale du bien-être et du développement personnel, alliant notamment des techniques de relaxation dynamique, des exercices de respiration, de visualisation positive en pleine conscience.
Une multitude d’outils simples visant une meilleure gestion de l’anxiété, du surmenage, de la fatigue chronique, des ruminations, ou surcharge mentale, du stress chronique et du burn out…
J’accompagne également les personnes souffrant de troubles de l’audition (acouphènes, hyperacousie, vertiges) grâce à des protocoles spécifiques.
La gestion du poids vous permet de sortir d’un contrôle de l’apparence pour aller vers un sentiment d’harmonie intérieure
La pratique de la sophrologie, vous permet d’apprendre à reconnaître et à comprendre les différents signaux de votre corps, à mieux gérer vos émotions, ou d’éventuels troubles du sommeil, de renforcer votre confiance en soi, de mobiliser vos ressources intérieures, vous connecter à votre intuition pour renforcer vos propres repères dans la vie de tous les jours.
La théorie polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges, éclaire le rôle du système nerveux autonome dans la régulation des émotions, l’importance des relations sociales ainsi que du sentiment de sécurité. Cette compréhension fine vous apporte un nouveau regard sur vous-même, votre environnement et encourage votre croissance personnelle.
J’allie également l’EFT clinique (Emotional Freedom Techniques), une méthode psycho-corporelle reconnue pour son efficacité pour la libération émotionnelle, la gestion des émotions négatives, des pensées envahissantes, des blocages, des phobies et bien plus encore.
L’association de la sophrologie, à la théorie polyvagale et à l’EFT clinique vous proposent des outils concrets pour un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins spécifiques.
Une avancée vers plus de sérénité, d’autonomie, de lâcher-prise et d’épanouissement personnel.
Autorisez-vous à explorer ces pratiques complémentaires pour cultiver un bien-être durable, améliorer votre qualité de vie et avancer à votre rythme vers une meilleure connaissance de vous-même.
J’accompagne les adolescents et les adultes, en séances individuelles ou en séances collectives
Je vous invite à découvrir mon site pour en savoir plus…
La sophrologie est adaptée à tous : enfants, adolescents et adultes.
Adolescents
La sophrologie permet à l’adolescent(e) de développer sa connaissance de soi, de mobiliser ses propres ressources, de gérer son stress et ses émotions afin de se sentir plus à l’aise dans son corps et dans sa tête. Elle permet aussi de vivre une scolarité plus sereine et d’améliorer son rapport à l’autre…
Adultes
Autorisez-vous à vous poser et à ressentir détente, apaisement mental et alignement avec vous-même. Mobilisez vos pensées positives, vos capacités, vos valeurs profondes pour vivre plus sereinement les différentes étapes de votre vie.
Découvrez les différents outils simples, réalisables dans votre quotidien en toute autonomie…
Enfants
Une pratique simple et ludique de la sophrologie peut aider votre enfant à grandir en abordant la connaissance et la conscience de soi. Lui apprendre à gérer ses émotions, se libérer de ses tensions, améliorer sa concentration et ainsi lui permettre de mobiliser toutes ses capacités.
Adultes
Autorisez-vous à vous poser et à ressentir détente, apaisement mental et alignement avec vous-même. Mobilisez vos pensées positives, vos capacités, vos valeurs profondes pour vivre plus sereinement les différentes étapes de votre vie.
Découvrez les différents outils simples, réalisables dans votre quotidien en toute autonomie…
Adolescents
La sophrologie permet à l’adolescent(e) de développer sa connaissance de soi, de mobiliser ses propres ressources, de gérer son stress et ses émotions afin de se sentir plus à l’aise dans son corps et dans sa tête. Elle permet aussi de vivre une scolarité plus sereine et d’améliorer son rapport à l’autre…
Enfants
Une pratique simple et ludique de la sophrologie peut aider votre enfant à grandir en abordant la connaissance et la conscience de soi. Lui apprendre à gérer ses émotions, se libérer de ses tensions, améliorer sa concentration et ainsi lui permettre de mobiliser toutes ses capacités.
La sophrologie, pourquoi ?
Je vous propose un accompagnement personnalisé dans les domaines suivants :
De précieux témoignages
Si vous aussi, vous êtes en quête de mieux-être, n’attendez pas pour vous faire accompagner.
Me contacterMon parcours
Sophrologue – Diplôme privé de sophrologie – Certifiée F.E.P.S (Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie) – Titre inscrit au R.N.C.P reconnu de Niveau 5
Pendant plus de 10 ans en tant que soignante, j’ai pu parfaire mon expérience dans différents domaines et enrichir mes connaissances lors de diverses formations axées sur la qualité de « prendre soin ». J’ai ensuite voulu aller plus loin dans l’accompagnement au mieux-être. Je me suis donc formée à l’ISSO (Institut de Sophrologie du Sud- Ouest) Toulouse.
La sophrologie a répondu à toutes mes attentes et en faire mon métier est devenu une évidence.
J’ai à cœur de vous proposer une écoute bienveillante lors de séances personnalisées : vous apporter des outils simples que vous pouvez pratiquer n’importe où et n’importe quand, en toute autonomie.
Où me rencontrer ?
Montauban
Castelsarrasin
Consultations
Du Lundi au Samedi
De 7h30 à 20h30
Séances individuelles ou en groupe
Consultations en cabinet, à distance, à domicile ou en structure
Prendre rendez-vousDe 7h30 à 20h30
Séances individuelles ou en groupe
Consultations en cabinet, à distance, à domicile ou en structure
Plus d'informations
Appelez au 06 78 33 71 75
Pour aller plus loin dans l’univers de la sophrologie
J’ai vraiment plaisir de partager avec vous toutes les actualités, les informations et les conseils en sophrologie !